lunedì 20 aprile 2015

DETTO FATTO PUNTATA DEL 20 APRILE 2015

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Ilario Vinciguerra Restaurant e Antonio e Francesco conserve danno il benvenuto a Micaela Martinis, la nuova tutor sul tacco 12!
Guardateci alle due su Rai2 per scoprire tutto di questo ‪#‎tutorialarichiesta‬; noi vi anticipiamo che ci saranno anche Raffaello Tonon, PAOLO GUATELLI MAKE UP YOUR MAKEUP, e Paolo Venuta. E chi chiameràGiovanni Ciacci: un divino o una divina??
Iniziate bene la settimana, guardateci! Emoticon smile
Tonificazione e tanta femminilità: con Micaela si fa ginnastica sui tacchi! Se non lo sapevate, facendo esercizi sui tacchi, si tonificano le gambe, si sollecitano gli addominali, il grande gluteo e il pavimento pelvico; ma uno degli obiettivi è anche stimolare il senso dell’equilibrio!
Impariamo a camminare sui tacchi: raddrizzate la schiena, tenete le spalle aperte e stendete bene le ginocchia incrociando le gambe e immaginate che un filo magico vi sorregga. Quando dopo i nostri esercizi avrete rafforzato gli addominali e i glutei, vi verrà più naturale camminare in modo corretto sui tacchi!
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