Enigmistica e sudoku:
e le calorie si bruciano
anche da seduti
Bruciare 90 calorie all`ora senza lasciare la poltrona è possibile: a sostenerlo è uno studio condotto per conto di cannyminds.com, un sito specializzato sull`allenamento mentale, secondo cui fare cruciverba, sfidarsi al sudoku o comporre un puzzle per almeno un`ora di seguito permetterebbero di bruciare energia stando comodi sul divano.
Dalla testa alla vita: un allenamento cerebrale, dunque, che farebbe bene anche a fianchi e glutei. E l`effetto, spiega la ricerca, funziona anche con i giochi interattivi da pc: il sudoku si può giocare anche su uno schermo, e il puzzle può anche essere virtuale.
"Il nostro cervello richiede 0,1 calorie ogni minuto semplicemente per sopravvivere - spiega Tim Forrester, che ha condotto la ricerca per conto di cannyminds.com -. Quando facciamo qualcosa di impegnativo come un puzzle o un quiz siamo in grado di bruciare 1,5 calorie ogni minuto". Il che significa che se si trascorrono due ore a fare i puzzle si riescono a consumare 180 calorie - poche di più di quelle contenute in un sacchetto di patatine (175), e poche meno di un litro di birra (182).
Il cervello è costituito da milioni di neuroni che trasmettono messaggi al corpo, spiega il ricercatore. I neuroni, a loro volta, utilizzano tre quarti del glucosio e un quinto dell`ossigeno del sangue per creare neurotrasmettitori, le sostanze chimiche attraverso cui i neuroni trasmettono i loro segnali. Svolgendo parole crociate difficili o sudoku impegnativi, spiega Forrester, il cervello aumenta la richiesta - e il consumo - di glucosio.
http://salute24.ilsole24ore.com/salute/mentecorpo/3260_Enigmistica_e_sudoku:e_le_calorie_si_bruciano_anche_da_seduti.php
Data: 27-11-2009
Post
Nessun commento:
Posta un commento