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domenica 23 gennaio 2011

esercizi di stretching da eseguire tutti i giorni,semplici ed indispensabili per il nostro benessere

ginnastica


STRETCH & TONE

Il punto di partenza dell'esercizio è in piedi: davanti allo schienale di una panchina oppure di un divano. Solleva una gamba, appoggia la caviglia e lentamente avvicina il busto al ginocchio, allungando le mani verso il piede. Tieni la posizione e ripeti cambiando gamba. qui tutti gli altri esercizi
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