La pancetta e le maniglie dell’amore non vanno via | Dieta e alimentazione

La pancetta e le maniglie dell’amore non vanno via | Dieta e alimentazione: "er eliminare le maniglie dell’amore e assottigliare la vita,inutile specificare che la corretta
alimentazione è il primo passo e poi vengono gli esercizi: non servirà a niente ammazzarsi di
addominali e poi pasticciare a tavola, ma determinazione e costanza nell’attività sportiva vanno
associati all’impegno a tavola: insomma, ci vuole una strategia a tutto tondo.
L ’alimentazione deve essere equilibrata. Cosa significa? Significa imparare a regolarti, il che si
traduce in evitare i cibi grassi, le bevande gasate, quegli alimenti che sai essere causa di gonfiore
addominale. Cerca di bere molta acqua, in ogni caso non bevande zuccherate. Limita
l’assunzione di carboidrati (pasta e pane) e privilegia frutta e verdura. Attenta ai cibi notoriamente
grassi come i formaggi, le carni grasse, i condimenti. E’ senz’altro più semplice da dire che da fare,
però è tutto qui, mangiare bene è la condizione senza la quale non ha senso alcuna altra
considerazione."