L’ora legale causa l’insonnia: la dieta per combatterla – DireDonna

L’ora legale causa l’insonnia: la dieta per combatterla – DireDonna: "Ogni volta che arriva l’ora legale, le lancette dell’orologio si spostano avanti di un’ora e per molte persone il cambio rappresenta un problema e può comportare vari disturbi del sonno. Questi possono essere però limitati con un’apposita dieta: fare attenzione all’alimentazione aiuterà ad adattarsi meglio alle nuove abitudini.
La dieta serale dell’ora legale è stata stilata dalla Coldiretti, che suggerisce un metodo semplice ed efficace per combattere quelle conseguenze derivanti dal cambio non proprio positive per la nostra salute."