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venerdì 8 aprile 2011

Prevenzione

Prevenzione: "

La prevenzione dell’osteoporosi ha 2 obiettivi: massimizzare il picco di massa ossea, diminuire la velocità di perdita di osso dopo la menopausa e nell’età avanzata; essa si basa su 5 punti chiave: 1) assicurare un corretto apporto alimentare di calcio; 2) svolgere una moderata ma regolare attività fisica; 3) garantire una giusta disponibilità di vitamina D (assicurata da una sufficiente esposizione della pelle alla luce solare); 4) correggere abitudini di vita dannose (fumo, alcool, diete sbilanciate, vita sedentaria); 5) prevenire le cadute."
Pubblicato da alle

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