Dieta, consigli per portarla a termine a ogni costo! | Corpo - Pianetadonna.it

Dieta, consigli per portarla a termine a ogni costo! | Corpo - Pianetadonna.it: "Ci stiamo tutte preparando per la tanto temuta prova costume, ce la faremo ad essere in forma per quel fatidico giorno? Ognuno adotta le proprie strategie, c'è chi tenta la raw diet l'ultima dieta delle star, chi inveci si affida al metodo Dukan , ma si tratta comunque di una durissima lotta! Naturalmente la parte più difficile della dieta non è mai iniziarla, ma riuscire a portarla a termine senza mollare mai. Ecco i nostri 10 consigli per riuscire a seguire la dieta senza cedere alla tentazione di abbandonarla!Occhio agli snack! - Diffidate di snack poco salutari e tenetevi lontane dalle merendine: dei crackers o dei grissini possono fare al caso vostro! In alternativa preparatevi uno spuntino leggero.

Facile come bere un bicchier d'acqua - Se non volete assolutamente cedere agli snack aiutatevi bevendo dell'acqua. Un bel bicchiere pieno vi aiuterà a sentirvi sazie! E poi?

Gomme da masticare senza zucchero - Per evitare di spizzicare mentre preparate i pasti per la famiglia o le cene per gli amici masticate una gomma. Non sarà la quintessenza della raffinatezza ma vi aiuterà a tenere a bada la fame!

Frutta secca - La frutta secca ha poche calorie ed è molto gustosa, mangiarne di tanto in tanto vi permetterà di deliziare il palato restando in forma.

Lontano dagli occhi lontano dal cuore - Non riempite la vostra dispensa con cibi ai quali non sapete resistere, cercate di fare la spesa il più possibile giorno per giorno o di mettere il cibo lontano dalvostro sguardo bramoso!

No alcool - Gli alcolici sono estremamente grassi, statene lontane! In caso di festeggiamenti versatene giusto due dita per non essere maleducate. Che altro si può fare? [Continua a leggere...]

Pianificate - Se sapete che in serata vi attende una festa fate in modo di non andarci a stomaco vuoto. Mangiate prima un sandwich calibrato oppure una scodella di cereali con latte scremato, così non allungherete la mano verso la prima ciotola di patatine che vi capita sulla strada!"