Cambio stagione e ora solare come fare a dormire meglio - Repubblica.it: "ROMA - Più ne scopriamo i benefici, più lo maltrattiamo. È il destino del sonno, toccasana per memoria, cuore, prestazioni atletiche e anche mantenimento della linea (una carenza prolungata innesca un gioco di ormoni che può portare all'obesità). Il nostro meritato riposo è vittima della voglia di non spegnere mai l'interruttore e di gadget luminosi e rumorosi che sempre più colonizzano la stanza da letto. Ora il cambiamento di stagione e lo spostamento delle lancette (domenica prossima)rischiano di diventare la goccia che fa traboccare il vaso all'interno di un equilibrio che è tanto facile rompere quanto difficile rimettere insieme."
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