Mal di testa in ufficio? Fai questi esercizi - OK La Salute: "Bastano pochi esercizi per scacciare il mal di testa dal posto di lavoro. Lo dimostra uno studio dell'ospedale San Giovanni Battista - Molinette di Torino appena pubblicato su PlusOne. I ricercatori, guidati da Franco Mongini, hanno reclutato 923 dipendenti del Comune di Torino e hanno chiesto loro di fare ogni giorno tre esercizi di postura al lavoro (ogni 2-3 ore), di praticare un esercizio di relax a casa e di usare degli stimoli visivi in ufficio.
Risultato: rispetto al gruppo di controllo (972 impiegati comunali che non hanno seguito il progetto), dopo sette mesi i dolori e l'uso di farmaci erano diminuiti. In particolare, il programma ha fatto registrare un calo del 34% dei casi di cefalea, del 29% dei dolori a spalle e collo e del 29% dell'uso di analgesici.
Scopri quali sono gli esercizi messi a punto dai ricercatori di Torino per combattere il mal di testa in ufficio. "
....... http://www.ok-salute.it/diagnosi-e-cure/12_g_mal-di-testa-ufficio.shtml
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