Pancia Gonfia: Cause e Rimedi per Evitare l’Effetto Mongolfiera

Pancia Gonfia: Cause e Rimedi per Evitare l’Effetto Mongolfiera:Il gonfiore dopo i pasti è frequente soprattutto per le donne, le motivazioni possono essere tante e sicuramente una visita medica è necessaria nel caso in cui il problema fosse persistente.

Una delle cause più note è l’eccessiva presenza di gas intestinale e aria nell’addome che ne provocano la dilatazione, per cui prima di tutto si parte dall’alimentazione.

Ecco una lista di NO che fanno Gonfiare e di SI che fanno Sgonfiare:

NO  :

 Surgelati e cibi in scatola

Troppa pasta e carboidrati in genere

Dessert con dolcificanti

Legumi  come fagioli, lenticchie, ceci, fave, piselli

Broccoli, cavoli, cavolfiore, crauti, cipolle, cetrioli, ravanelli.

Bibite gassate

Gomma da masticare e caramelle

 SI :

Pesce

Verdure come finocchi, carote e zucchine

Acqua naturale in gran quantità

Carne bianca

Riso

Crackers e grissini e carboidrati non lievitati

A tisane di finocchio, anice, coriandolo e cumino

Camomilla

Yogourt magro

Parmigiano

Frutta che contiene meno zuccheri

Infine, non dimentichiamo la regola fondamentale per Stare Bene: Avere Sane Abitudini

Praticare sport, evitare ansia e stress, vivere la vita a ritmi meno sostenuti, sono un ottimo biglietto da visita per la Salute.

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