Tecnica meditativa che induce un rilassamento simile al sonno

Sat Nam, la Via dello Yoga: Yoga Nidra con Onkar Singh Roberto: "YOGA NIDRA SONNO CONSAPEVOLE con Onkar Singh Roberto
Le tensioni fisiche e mentali possono essere allentate con l'antica pratica Tantrica dello Yoga Nidra: tecnica meditativa guidata che induce un profondo rilassamento simile al sonno, pur rimanendo svegli.

Lo Yoga Nidra si pratica in posizione sdraiata e immobile ed è accessibile anche ai principianti. I partecipanti sono guidati dalla voce di colui che guida la meditazione, a dirigere la consapevolezza verso la percezione dei blocchi del corpo, consentendone la rimozione. Inoltre, con il raggiungimento dello stato meditativo, si può comunicare al proprio subconscio il proposito o il desiderio più ambito e permetterne la sua realizzazione