giovedì 10 settembre 2015

GLI ESERCIZI DEL BUON RISVEGLIO - DETTO FATTO 9/09/2015

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Vi presentiamo Juri Ambrosioni, il nuovo personal trainer di ‪#‎dettofattorai‬!
Ci propone un allenamento funzionale, cioè un allenamento che nasce da movimenti che facciamo naturalmente.
Juri ha preparato una serie di esercizi ad hoc per ogni fascia d’età: in ogni puntata ci concentreremo su una fascia d’età specifica con un circuito breve, ma efficace, da fare in un momento preciso della giornata.
Oggi l'allenamento è studiato per chi ha un’età compresa tra i 60 e i 70 anni e fa una vita sedentaria. Ovviamente non solo chi ha questa età può fare questi esercizi, ma tutti coloro che sono un po’ fuori allenamento o che non fanno attività fisica abitualmente!
Rivedete il tutorial su www.dettofatto.rai.it!
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