patologie cardiache:basta una passeggiata per ridurre i rischi

Non è necessario correre maratone o allenarsi tutti i giorni. Per diminuire fino al 60% la mortalità per patologie cardiache è sufficiente fare un po` di ginnastica dolce: 30 o 40 minuti di camminata o corsa molto leggera tre volte a settimana sono sufficienti. L`importante è che siano esercizi aerobici, perché solo in questo modo è possibile ridurre lo stress psicosociale, considerato una variabile indipendente nei soggetti a rischio di cardiopatie. È quanto emerge dallo studio realizzato dal Dipartimento di Cardiologia di New Orleans (Louisiana) e riportato sull`American Journal of Medicine.

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