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sabato 13 novembre 2010

DECALOGO PER LA PREVENZIONE DEL DIABETE-scopri se sei a rischio


Il manifesto della Giornata del diabete
Il manifesto della Giornata del diabete
MILANO - Non sempre una dieta che fa bene alla salute è sinonimo di rinunce selvagge. Nella spesa per prevenire il diabete trovano posto anche il caffè e il vino, purché in modica quantità, e anche con l'attività fisica, necessaria per prevenire la malattia, ci si può sbizzarrire: vanno bene i classici come corsa e nuoto, ma anche il ballo può essere d'aiuto. Il decalogo per la corretta prevenzione della malattia è stato messo a punto dalla Società Italiana di Diabetologia per la Giornata Mondiale del 14 novembre, e contiene tutti gli elementi necessari a limitare la "pandemia" in atto, che in Italia colpisce tre milioni di persone, destinate ad aumentare del 30% nei prossimi 10 anni. La norma fondamentale è controllare il peso, e perdere almeno 3-4 dei chili in più. L'attività fisica è consigliata per almeno mezz'ora al giorno: passeggiata, nuoto ma anche ballo o giardinaggio.
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