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venerdì 11 febbraio 2011

posizione corretta per stare al pc senze rischiare problemi alla schiena

Sul posto di lavoro cerchiamo sempre di controllare le nostre postazioni. Bisogna tenere la schiena dritta e mantenere il collo e i muscoli delle spalle distesi. Scegliamo una sedia che ci permetta di tenere entrambi i piedi appoggiati al pavimento, e contemporaneamente teniamo livellate le ginocchia con le anche. Teniamo il mento dritto, e le spalle attaccate allo schienale della sedia, mantenendo la naturale curvatura del corpo e infine non dimentichiamo di tenere il collo dritto. Inoltre, cerchiamo di mantenere la distanza con il monitor tra i 50 e i 70 cm.
fai 
Pubblicato da alle

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