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Benessere - LASTAMPA.it: "Menopausa? Proviamo con la meditazione e lo stretching
La menopausa è uno tra i momenti più critici della vita di una donna. Vampate di calore, ansia, stress e insonnia irrompono come un fulmine a ciel sereno nel delicato equilibrio femminile. I consigli che vengono dispensasti in questi casi sono davvero tanti, non tutti però si sono sempre rivelati utili.Un nuovo suggerimento per superare questo momento di transizione oggi arriva da un metodo tutto naturale. Questo, secondo la dottoressa Ellen Freeman, un’esperta di menopausa dell’University of Pennsylvania School of Medicine di Philadelphia, consiste nel praticare tecniche meditative e stretching. Le due tecniche, infatti, possono essere d’aiuto per la serenità e la salute ..."