La depressione si vince con il “pensiero concreto”- LASTAMPA.it: "L'idea nasce dalla constatazione che le persone che soffrono di depressione hanno una tendenza al "pensiero astratto" e al negativismo più o meno totale. Può bastare anche un solo fatto, apparentemente insignificante, per far credere a chi è depresso di essere completamente inutile per il mondo intero, che tutto sia brutto, che la vita sia un inferno.
La “formazione alla concretezza”, altrimenti detta CNT, sembra essere un approccio proprio adatto a chi soffre di questi problemi. Il suo scopo è quello di modificare il proprio stile di pensiero ed essere maggiormente specifici quando si riflette su ciò che vengono considerati problemi.
Tutto questo può aiutare le persone a ridurre la preoccupazione, il rimuginare, la depressione e trovare soluzioni pratiche."
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