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mercoledì 8 febbraio 2012

Dieta ipocalorica, la dieta per la menopausa, 1400 calorie al giorno | Mondobenessereblog

Dieta ipocalorica, la dieta per la menopausa, 1400 calorie al giorno | Mondobenessereblog: "La dieta per la menopausa avrà 1400 calorie al giorno, si mettono in tavola legumi e cereali integrali, fonti di fitoestrogeni, pesce azzurro almeno una volta la settimana perchè è ricco di Omega 3, gli acidi grassi buoni, e verdure che contengono calcio (cavoli, biete, carciofi), da integrare in menopausa. Particolare attenzione all’uso del sale che va ridotto. La tisana della sera sarà preparata con tè verde deteinato dalle benefiche proprietà antinvecchiamento."......

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