Solda nel cuore della regione Vacanza Ortles,un toccasana per bronchi,sistema immunitario,obesità

Solda, elisir di giovinezza

(23-01-2010) - Ci sono luoghi speciali, dove ci si sente subito meglio. Solda (BZ), nel cuore della Regione Vacanza Ortles, è uno di questi:ambiente e natura “ingredienti” per la salute e il benessere

Senza dubbio la natura splendida, i paesaggi spettacolari, le cime oltre i 3mila metri che incorniciano questo paesino sono una gioia per gli occhi e per lo spirito. Ma c’è qualcosa di più. E’ stato scientificamente provato che il microclima della media quota (ci troviamo a 1900 metri di altitudine) è un vero toccasana per il fisico.Cioè è sufficiente trascorrere un periodo di tempoda queste parti per avvertire veri e propri miglioramenti dal punto di vista della salute.

 

La Regione Aria Pulita Solda offre, solo con la sua posizione geografica e le caratteristiche dei suoi elementi climatici, un valido aiuto nella cura di diversi disturbi, posizionandosi in vetta alla classifica dei luoghi di vacanza ideali.

 

Solo qualche esempio per dare la misura di questo fantastico dono che la natura offre. Circondata dalle montagne, Solda è riparata dall’inquinamento atmosferico, e come se non bastasse i boschi che le sorgono intorno a corona creano un’ulteriore barriera protettiva. La temperatura bassa e la bassissima umidità rendono l’aria unnaturale effluvio di benessere per i bronchi e il sistema immunitario nel suo complesso, senza contare che qui gli acari della polvere non esistono.

 

I globuli rossi aumentano e migliora l’ossigenazione dei tessuti: ecco uno straordinario effetto anti-age! E tutto questo senza nessuno sforzo. Perché in tal caso le cose migliorano ancora. A questa altezza il metabolismo brucia più energia, e con minore sforzo: una passeggiata a ritmo blando ha gli stessi effetti benefici di un allenamento sportivo in pianura. Le evidenze scientifiche riscontrano una riduzione della pressione sanguigna, un miglioramento del metabolismo di glucosio e grassi, una riduzione del peso corporeo, un aumento dell’ossigenazione della pelle e dei tessuti, una migliore qualità del sonno… e un’iniezione di puro buonumore.

 

 Anche l’acqua purissima che sgorga dalle fonti dell’Ortles (e dai rubinetti) contribuisce all’effetto giovinezza. Naturale e filtrata dalle rocce, è particolarmente povera di minerali, ha poco calcio e nessuna aggiunta di cloro. Il risultato? Un pieno di energia positiva, che accompagna chi trascorre un periodo di vacanza a Solda per tutto l’anno, e invoglia a ritornare spesso tra queste montagne incantate.http://www.agoranews.it/read.php?read=8848

 

www.ortler.it

Il magnesio:cos'è?a che serve?dove lo troviamo?

Il magnesio

Con la vitamina C e il lievito di birra è l’integratore più venduto, spesso abbinato al potassio, parliamo del magnesio. Ma quanti ne conoscono veramente l’utilità? Quanti sanno delle sue reali proprietà?

Ve lo presentiamo noi: il magnesio è un minerale essenziale che rappresenta circa lo 0,05% del peso corporeo umano. Più o meno il 70% si trova nelle ossa unitamente al calcio e al fosforo, mentre il restante 30% è localizzato nei tessuti molli e nei fluidi organici.

Proprio per questo è importante evitare carenze di magnesio. Questo importante minerale è, infatti, collegato a molti processi fisiologici essenziali: dal metabolismo alla trasmissione degli impulsi nervosi, dalla contrazione muscolare al funzionamento del sistema cardiocircolatorio.

La maggiore quantità di magnesio è nell’interno delle cellule, dove attiva gli enzimi necessari al metabolismo di carboidrati, proteine e amminoacidi e quindi all’eliminazione delle tossine.

Contrastando l’effetto stimolante del calcio, il magnesio svolge un ruolo importante per le contrazioni neuromuscolari ed è dunque utile nei crampi e nella tensione muscolare di origine nervosa. La combinazione magnesio/potassio è infatti uno dei must per gli sportivi, soprattutto per quelli impegnati in attività aerobiche e in sforzi prolungati. Questo perché l’assunzione dei due minerali favorisce molte funzioni metaboliche attivate durante gli sforzi aerobici e come molti sanno previene l’insorgenza dei crampi.

Per chi preferisse la via naturale all’integrazione di minerali, gli alimenti ricchi di magnesio sono i semi di girasole, la crusca, la frutta secca (mandorle, pistacchi, noci, nocciole), il cacao, i latticini, il pesce in generale e i prodotti a base di soia.

Quali sono le vostre esperienze dell’integrazione di magnesio? Avete trovato giovamento in questo tipo di integratore?


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