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martedì 24 febbraio 2009

mangiare mandorle fa bene alle ossa

particolarmente ricche di magnesio (260 mg/100 grammi), ma ne contengono buone quantità anche fagioli (170), nocciole (160), noci (130), mais (120). Il magnesio è attivo, come sottolinea la letteratura scientifica internazionale, contro l'osteoporosi e contro il diabete. "Insieme al calcio - spiega Alessandra Graziottin, direttore del Centro di Ginecologia del San Raffaele - è un fattore attivo nella formazione di osteoblasti, cellule specializzate nella costruzione di tessuto osseo, e previene l'osteoporosi" . [Fonte: ANSA] Ricercatori del London National Heart and Lung Institute all'Imperial College di Londra hanno compiuto uno studio su 2.640 bambini dai 5 ai 10 anni d'età, controllando e registrando i dati ottenuti a seguito di un'assunzione programmata di...
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