male al collo,che fare?ecco gli esercizi per eliminare il dolore

MALE AL COLLO, CHE ESERCIZI FARE?


CONTROLLO DELLA POSTURA ED ESERCIZI PER IL COLLO

Nel metodo McKenzie, il primo scopo dell’attenzione posturale e degli esercizi è l’eliminazione del dolore e il recupero dei normali movimenti del collo per l’episodio in corso. Lo scopo più ambizioso è quello di fornire un programma di esercizi di auto trattamento che il paziente deve eseguire per evitare di ricadere nel dolore.
Sono esercizi molto semplici, che possono essere eseguiti tranquillamente sul posto di lavoro o a casa propria. leggi l'articolo