da la Repubblica le 10 diete più usate ,scegli quella più adatta a te

A colori, della luna e del biscotto, le 10 diete più famose

di Irma D'Aria

L'80% di chi è in sovrappeso si mette a dieta proprio in questo periodo. E spesso sceglie a caso, magari spinto dalla moda del momento. Ma come si fa a optare per quella giusta? "L’importante è fare una scelta consapevole", consiglia Giovanna Cecchetto, presidente dell'Associazione nazionale dietisti. "Il risultato da raggiungere è perdere peso in modo mantenibile, perché più oscillazioni di peso si accumulano nel tempo, più si farà fatica a calare, cronicizzando il problema". Vediamo quali sono le caratteristiche delle dieci diete più diffuse del momento e come funzionano, ricordando però abbinare cinque pasti bilanciati a un po' di movimento, è sempre il modo migliore per perdere peso