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lunedì 11 ottobre 2010

Cosa NON mangiare dopo aver fatto sport o palestra

Due alimenti che Non dovreste mangiare MAI dopo un esercizio fisico/sportivo

Sapevate che quello che si mangia direttamente dopo un esercizio fisico, tipicamenteentro due ore, può avere un effetto significativo sui benefici di salute che si possono avere con l’attività fisica?
Consumare zucchero in quest’arco di tempo (ad es. il famoso bel piatto di pasta di Ancelotti !!!), interesserà negativamente sia la vostra sensibilità all'insulina che la vostra produzione di ormone della crescita (HGH).leggi articolo originale
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