principale, che provoca malesseri come astenia, insonnia, depressione, difficoltà di concentrazione, mal di testa e respiro corto in una persona sana quando il tempo cambia.
La metereopatia secondaria, che colpisce persone che soffrono già di disturbi come asma e dolori cronici, che il cambiamento di tempo accentua.
Infine, la meteropatia da scirocco, ovvero, causata da energia elettrostatica, in cui l’aria è satura di ioni negativi che contribuiscono ad accentuare stati di ansia e di depressione.
Per contrastare gli effetti della metereopatia, occorre rinforzare le difese immunitarie, cercando di tenere sotto controllo lo stress. Bisogna stare il più possibile all’aria aperta, anche d’inverno, non tenere troppo alto il riscaldamento ( 18-20°), non avere in casa aria né troppo umida né troppo secca, evitare ambienti fumosi, areare spesso, a meno che non si abiti vicino ad arterie molto trafficate, poiché l’aria che entrerebbe sarebbe peggiore di quella che esce, dal momento che l’inquinamento atmosferico è una delle cause dirette dell’abbassamento delle difese immunitarie. L’importante è mantenere attivo il sistema di termoregolazione corporea, cosa che si può fare anche con esercizi di yoga e curandosi con le erbe naturali ( valeriana, biancospino e tiglio abbinate ad antiallergici come l’euphrasia che stimola anche il sonno).
Andromeda Aliperta
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