Piante per depurare l'organismo e ripristinare la flora batterica intestinale

Tarassaco se non si hanno problemi alla cistifellea, usare lassativi  per brevi periodi a base di erbe, finchò è con la alimentazione la situazione non si normalizzi:
Le Alghe marine a piccole dosi, contengono il 25% di MINERALI, e di OLIGOELEMENTI come il sodio, lo iodio, il potassio, il calcio, il ferro, lo zolfo, il cloro, il rame, il silicio, vitamina A, vitamine del grupo B, vitamine C, D, E, K, proteine con aminoacidi essenziali, carboidrati, sostanze ad attivita’ antibiotica, mucillagini e cellulosa. Le alghe sono stimolanti del ricambio, regolatrici dell’equilibrio endocrino e rafforzano le difese immunitarie naturali, ricche anche di fibre di cellulosa che tratengono acqua e danno volume e morbidezza alle feci secche e dure e ne facilitano la espulsione, si trovano anche in compresse
Il LIEVITO di BIRRA, rinforza il sistema batterico del colon, attiva il processo digestivo limita le reazioni fermentative e putrefattive,e’ ricco di proteine, di aminoacidi essenziali, di vitamine specie del complesso B, di minerali, indicatao anche in gravidanza ed allattamento
Il POLLINE, e’ una sostanza adattogena, e’ in grado di mantenere l’equilibrio organico contiene, proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali, oligoelementi, enzimi, utile nelle epatiti, nella ipercolesterolemia, nel diabete nella mancanza di appetito, nel dimagrimento eccessivo, nelle coliti, nella diarrea e nella stitichezza,, utile in caso di ansia, nervosismo, debilitazione psichica. Cicli mesili in primavera ed in autunno.
I Semi di Lino svolgono una potente azione emolliente, disinfiammante e lassativa.
La MALVA malva sylvestris, i fiori e  le foglie, contieni mucillagini, tannini, sostanze lassativeè un ottimo emolliente e protegge con le mucillagini le pareti intestinali infiammate
La MANDORLA  è nutritiva, energetica, rimineralizzante, riequilibrante del sistema nervoso,
La MANNA, il succo del Fraxinus ornus, è un lassativo naturale
i semi di PSILLIO  sono ricchi di mucillagini, farli stare a bagno per pochi minuti prima di essere bevuti insieme all’acqua di ammollo
BARDANA come depurante generale
I Fermenti per la flora batterica
Vitamine e Minerali di erboristeria
Vitamine del Gruppo B
Vitamina A
l' ALTEA, ha proprieta’ emollienti,e lassative,
il LINO, semi e’ emolliente, lubrificante ed apportatore di fibra

http://www.erboristeriaedaltro.com/STITICHEZZA.html

Pancia gonfia?Ecco cosa devi fare per combatterla

Tre consigli superefficaci da seguire per almeno un mese
E vedrai i risultati già dopo due giorni!

1. Combatti la ritenzione

Per tutto il mese, spolverizza insalate, verdure cotte e risotti con 2 cucchiaini di buccia grattugiata di limone o arancia non trattati. Otterrai un buon effetto drenante. La buccia di questi agrumi contiene oli essenziali che stimolano la circolazione linfatica e contrastano la cellulite e la ritenzione.

2. Riduci i gonfiori

Per tutto il mese elimina pane, pasta e pizza dal pasto serale. Questi cibi consumati a cena rallentano il metabolismo e appesantiscono l’addome. Il danno diventa poi maggiore a causa del lievito presente nel pane e nella pizza ma anche in torte, biscotti, grissini e crackers. Sostituiscili con riso o gallette di riso, segale o mais.


3. Sciogli l’adipe

Inizia il pasto con una tazza di acqua calda dove avrai posto un cucchiaino di zenzero fresco grattugiato, un trito di prezzemolo e un cucchiaino di salsa di soia. In questo modo stimoli il metabolismo a bruciare i grassi e aumenti il senso di sazietà. E a tavola:

- aumenta la quota di proteine che accendono il metabolismo e migliorano la diuresi; scegli soprattutto proteine derivanti dal petto di pollo e tacchino, coniglio, pesce magro, soia;

- elimina i formaggi garantendo il calcio necessario con ricotta, latte scremato e yogurt magri;
riduci drasticamente lo zucchero;

- sostituisci la quota giornaliera di pane e pasta con una patata bollita di piccole dimensioni;

- scegli come verdura asparagi, carciofi, cicoria, crescione, lattuga, cavoli, cipolle rosse. Tra la frutta preferisci gli agrumi, i frutti di bosco e l’ananas.

E non dimenticare la tua tisana drenante

Versa su un cucchiaino di una miscela di tè di Java e semi di finocchio (in pari quantità; li trovi tutti in erboristeria) una tazza di acqua calda; lascia in infusione per 10 minuti, filtra e bevi. Ti aiuta a eliminare i ristagni di liquidi, le tossine e i gonfiori. Da assumere due volte al giorno, lontano dai pasti, per almeno un mese.
Se vuoi potenziarne l’effetto, bevi la prima tazza di tisana la mattina a digiuno e la seconda verso le 4 del pomeriggio. In questi momenti del giorno il sistema linfatico è più attivo e la tisana lo aiuta a eliminare meglio tossine e rista

come depurarsi passo dopo passo.

"Il cibo sia la tua medicina e la tua medicina il cibo" (Ippocrate).

Se l’alimentazione non è equilibrata e leggera, nessuna cura a base di erbe può aiutare l’organismo a depurarsi.

Tutti i giorni: cominciate il pasto con un’insalata mista che abbini verdure dolci (lattuga e finocchi) e qualità un po’ amare (per esempio la cicoria). Non dimenticate carciofi e asparagi, da condire con un filo d’olio e un po’ di succo di limone.

La frutta deve essere fresca e del tipo acido: vanno bene, per esempio, i limoni e le mele. Sì ai cereali integrali, come il riso, il miglio e il frumento.

Per qualche settimana evitate la carne e sostituitela con pesce e legumi (lenticchie, ceci, ecc.). Le regole fondamentali: Per rendere equilibrata e completa la propria dieta, è importante che la dieta di ognuno, in particolare dei bambini, sia ricca e varia. I cibi freschi e non conservati sono i primi da privilegiare. Nell’utilizzo, facciamo attenzione, allora, ad alcuni principi fondamentali:

Frutta e verdura vanno consumate fresche privilegiando i prodotti di stagione e quelli locali. Ogni area del nostro pianeta infatti, produce la qualità di frutta e verdura che più si adatta alle esigenze della vita in quel luogo, con quel tipo di clima ecc. - Onde evitare la dispersione di vitamine, la cottura delle verdure va limitata il più possibile.

La vitamina C in particolare, infatti, è strettamente tremolabile, ed anche una leggera cottura può ridurne considerevolmente la quantità.

La frutta andrebbe consumata appena sbucciata, perché il contatto con l’aria può provocarne l’ossidazione (come avviene anche alle patate, alle banane, ecc.) e la perdita del contenuto vitaminico. Molte volte, la buccia contiene vitamine e minerali complementari a quelle contenute nella polpa (un po’ come accade per la crusca dei cereali) sicché il consumo cosiddetto “integrale” è, se la quantità lo permette, sicuramente da preferire.

E’ bene inserire nella dieta cibi ricchi di nutrienti “vivi” come lo yogurt, il lievito di birra (soprattutto per chi segue un regime vegetariano) e il germe di grano. - Privilegiare l’uso dei cereali integrali, eliminando il più possibile i prodotti raffinati (farine, zucchero, sale). Con la macinazione elettrica, infatti, se ne vanno preziosi nutrienti come magnesio, potassio e vitamine del gruppo B.

Utilizzare con maggiore densità il pesce, i cui oli essenziali contengono molti degli elementi carenti nella dieta di tutti i giorni e l’olio extravergine d’oliva spremuto a freddo.